Le Yoga du Rire / La Rigologie

« Le rire améliore toutes les fonctions du corps. Il constitue dons le meilleur médicament du monde, absolument gratuit et sans aucun effet secondaire »    Dr Henri Rubinstein. La psychosomatique du rire

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C’est un concept créé par Madan Kataria, médecin indien en 1995, qui s’appuie sur l’utilisation du rire pour créer un bien-être général.

Il combine des exercices de lâcher-prise, de respiration,des rires, des jeux et de la méditation ludique.

C’est un véritable « shoot » d’hormones du bonheur !

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Les bienfaits :

-bonne humeur

-antidote du stress

-relaxe le corps entier

-meilleurs sommeil, digestion

-augmente la confiance en soi

-renforce le système immunitaire

-améliore la mémoire et la créativité

-améliore et enrichit les relations personnelles

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C’est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle nous permettant de nous reconnecter à notre joie de vivre authentique, quelles que soient les circonstances.

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Créée par Corinne Cosseron, fondatrice de l’Ecole Internationale du Rire de Frontignan,en 2002.

 

Elle s’intéresse à notre Joie de Vivre et part du postulat qu’en nous libérant de toutes nos émotions non exprimées et stockées en nous, ce qui les rend toxiques (mal-être, maladies, tumeurs, cancers…) nous nous reconnectons à notre Joie de Vivre authentique. Et notre rire revient alors de manière naturelle, sans exercice .

 

La Joie de Vivre, l’élan vital, l’énergie sont normalement naturels mais sont souvent enfouis par la non-expression de nos émotions ou lorsque notre mental nous dirige trop.

 

Toutes les émotions sont vitales : elles sont une réaction automatique qu’on ne peut pas empêcher d’apparaître ou forcer à disparaître, une réaction globale qui implique notre corps et notre esprit.

 

La Rigologie vous propose de simplement apprendre à les écouter, les observer et transformer ces réactions émotionnelles brutes en une réponse intelligente, consciente et adaptée.

 

Le Cercle de Joie, une pratique en groupe de la Rigologie, est une succession d’exercices ludiques de connexion à soi, à l’environnement, aux autres, de libération émotionnelle puis de connexion à la joie et d’intégration.

 

Tous les exercices proposés sont un subtil mélange de psychologie positive, de méditation active, de yoga du rire et de sophrologie ludique.

 

C’est une méthode qui permet à tous la gestion de ses émotions et je vous apprend à être autonome et à pratiquer la Rigologie régulièrement, c’est l’hygiène émotionnelle.

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Séance de groupe durée 1h à 1h30

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Coach En Joie de Vivre

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Pour ceux qui préfèrent, je peux proposer un coaching personnel.

Tout cela ne remplace pas le travail avec un thérapeute, en cas de besoins, mais le facilite, la Rigologie ne s’attachant pas aux causes de ses émotions, mais à leur libération.