PROPOS

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. 
La sophrologie par son action positive sur l’esprit et le corps a une répercussion sur la personne dans son ensemble. 
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
 
Lors du premier rendez-vous nous définissons ensemble votre objectif. Après un temps d’échange autour d’un questionnaire sur les habitudes de vie et les besoins, j’établirai si vous le souhaitez un programme pour atteindre votre objectif. 
La sophrologie s’adresse aussi bien aux enfants, aux adolescents qu’aux adultes. 
Elle s’adresse également aux sportifs de hauts niveaux, aux artistes, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’addictions….

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La sophrologie pour : 

•    Gérer son stress
•    Les troubles du sommeil
•    Les douleurs
•    Accompagnement grossesse
•    Préparation mentale aux compétitions sportives
•    La confiance en soi, l’estime de soi
•    Gestion des émotions
•    Phobies
•    Angoisses, crises de panique
•    Préparation à un évènement (examen, opération…)
•    Deuil
•    Addictions
•    Un état de bien-être au quotidien….

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Praticienne en massage AMMA, (issu du massage traditionnel japonais), je peux vous proposer en complément, ce massage assis et habillé qui invite à une détente corporelle et mentale encore plus profonde grâce aux points de pressions, l’activation de la circulation énergétique et la redynamisation corporelle .